Pilates Clássico se baseia nos conceitos do autor: Joseph Pilates inicialmente chamados de "contrologia" – que é a ciência e a arte de coordenar o desenvolvimento do corpo-mente-espírito através de movimentos naturais sob nosso controle correto da vontade. Para o autor, o equilíbrio perfeito entre corpo e mente é a qualidade desejada com toda força física e mental, indispensáveis para a saúde.
 
Pilates na visão australiana, foi desenvolvido por Panjabi em 1992, um modelo inovador de estabilização da coluna que pode ser aplicado juntamente com o método pilates desenvolvido por Joseph Pilates. Primeiramente, o sistema de estabilização era composto por três subsistemas interdependentes que contribuem para a estabilização segmentar ativa, onde movimentos da coluna em segmentos são produzidos com a mínima resistência interna estando a coluna na zona neutra, e é esta zona neutra o grande objetivo de cada praticante de pilates controlar.